Hai provato decine di diete ma riprendi sempre i chili persi
Ti senti sempre stanco/a, senza energie, con continui cali di zuccheri
Hai fame nervosa e non riesci a controllare le voglie di cibo
Dopo mangiato ti senti gonfio/a e appesantito/a
Pensi di avere un metabolismo lento
Vorresti dimagrire senza rinunciare al gusto e alla vita sociale
NON È COLPA TUA !!!
Le diete tradizionali falliscono nel 95% dei casi perché non affrontano le vere cause del sovrappeso. Questo libro ti svela finalmente la verità che nessuno ti ha mai detto.
📖 COSA SCOPRIRAI IN QUESTO LIBRO
🔬 La verità sul metabolismo
Come funziona veramente, come si può aumentare o ridurre del 50%. Niente più diete restrittive !
⏰ Digiuno Intermittente 4-4-12
Il protocollo che attiva la tua "modalità brucia grassi", spiegato in maniera semplice e in tutte le sue varianti
🧬 Il Tuo Gruppo Sanguigno
Scopri quali cibi sono "veleno" per te e quali invece accelerano il tuo metabolismo
🥗 Dieta Mediterranea 2.0
Torna alla vera alimentazione italiana: qualità, stagionalità e km zero. Con guida pratica al fare la spesa
🍝 Indice Glicemico Svelato
Come scegliere i cibi giusti per non avere più fame nervosa, picchi glicemici e problemi di insulina
💚 Parte Emotiva
Come gestire fame nervosa, stress e dipendenza emotiva dal cibo con i Fiori di Bach
✅ Garanzia Soddisfatti o Rimborsati 30 Giorni
Se dopo aver letto il libro non sei completamente soddisfatto, ti rimborsiamo l'intero importo. Nessuna domanda, nessun problema.
Il rischio è tutto nostro. Tu hai solo da guadagnare.
COSA TROVERAI NELLE 220 PAGINE
📖 PARTE 1 - Perché le diete hanno fallito (6 capitoli che ti aprono gli occhi)
✓ Cap 1: La verità che nessuno ti dice sulle diete
✓ Cap 2: Perché riprendi sempre i kg persi
✓ Cap 3: Il problema non sei tu (è il metodo sbagliato)
✓ Cap 4: I falsi miti del dimagrimento
✓ Cap 5: Cosa succede quando riduci le calorie
✓ Cap 6: L'inganno delle diete alla moda
PARTE 2 - La scienza spiegata semplice (7 capitoli che cambiano la tua comprensione)
✓ Cap 7: Come funziona davvero il metabolismo
✓ Cap 8: Gli ormoni che controllano il tuo peso
✓ Cap 9: Insulina: l'ormone che blocca il dimagrimento
✓ Cap 10: Leptina e Grelina: gli ormoni della fame
✓ Cap 11: Cortisolo: lo stress che fa ingrassare
✓ Cap 12: Tiroide: quando il metabolismo rallenta
✓ Cap 13: Il sistema nervoso e il peso corporeo
✨ PARTE 3 - Il Metodo4 (il cuore del libro) (6 capitoli che ti danno il metodo completo)
✓ Cap 14: Il Primo Pilastro - Indice Glicemico
✓ Cap 15: Il Secondo Pilastro - Gruppo Sanguigno
✓ Cap 16: Il Terzo Pilastro - Dieta Mediterranea 2.0
✓ Cap 17: Il Quarto Pilastro - Digiuno Intermittente
✓ Cap 18: Come funzionano i 4 pilastri insieme
✓ Cap 19: Perché il Metodo4 funziona quando le diete falliscono
PARTE 4 - Metti in pratica (7 capitoli con 100+ menu pronti da seguire)
✓ Cap 20: Menu settimanale completo Gruppo 0
✓ Cap 21: Menu settimanale completo Gruppo A
✓ Cap 22: Menu settimanale completo Gruppo B
✓ Cap 23: Menu settimanale completo Gruppo AB
✓ Cap 24: Gli integratori 4Balance, 4Detox, 4Dren
✓ Cap 25: L'attività fisica nel Metodo4
✓ Cap 26: Come mantenere i risultati per sempre
🎁 BONUS INCLUSI + Tabelle complete alimenti per ogni gruppo sanguigno + Piano 90 giorni step-by-step + Ricette facili e veloci
❓ Domande Frequenti
📖 In che formato è disponibile il libro??
Il libro è disponibile su Amazon in formato cartaceo e in formato Kindle.
⏱ Quanto tempo ci vuole per vedere risultati?
I primi risultati si vedono già dopo 2-3 settimane. In media, chi segue il Metodo4 perde da 2 a 5kg al mese in modo sostenibile e sano.
🍽 Devo rinunciare ai miei cibi preferiti?
Assolutamente no! Il Metodo4 non è restrittivo. Imparerai a scegliere i cibi giusti per te e a gestire anche le occasioni speciali senza sensi di colpa.
💊 Devo comprare integratori obbligatoriamente?
No, gli integratori Metodo4 (4Balance, 4Detox, 4Dren) sono un supporto opzionale che accelera i risultati, ma puoi seguire il metodo anche senza.
👨⚕️ Posso seguirlo se ho patologie?
Il libro fornisce informazioni educative. Se hai patologie, consulta sempre il tuo medico prima di cambiare alimentazione. Il Metodo4 è compatibile con la maggior parte delle condizioni di salute.
🏃♀️ Devo fare sport obbligatoriamente?
Lo sport aiuta ma non è obbligatorio. Il Metodo4 si concentra sull'alimentazione. Nel libro trovi anche consigli su quale attività fisica è meglio per il tuo gruppo sanguigno di appartenenza.